Guía de Desarrollo de Tipos (5/11) — II. Desarrollo del Ego

II. Desarrollo del Ego

“La primera mitad de la vida se dedica a formar un ego saludable, la segunda mitad es ir hacia adentro y dejarlo ir.” - Carl Jung

1. Atascado en la Rutina

En promedio, las personas pasan el primer cuarto de su vida desarrollando la personalidad de una manera reactiva, siendo llevadas de un lado a otro por el entorno. Tienes poca elección sobre dónde vives, con quién creces, a dónde vas a la escuela, y ninguna elección sobre en qué familia te encuentras. Por lo tanto, las personas pasan gran parte de su juventud simplemente tratando de darle sentido a la vida, siempre un paso por detrás. La personalidad debe desarrollarse de manera desigual cuando somos jóvenes porque no somos realmente conscientes de nosotros mismos, careciendo del conocimiento y la experiencia para juzgar con precisión si nuestras acciones son apropiadas o útiles.

Para maximizar el uso eficiente de la energía mental, nos basamos en los procesos cognitivos con los que nos sentimos más cómodos y no necesariamente en los más adecuados. Repetir estrategias cognitivas las arraiga en la mente, como un hábito, lo que hace que la mente sea menos flexible y más vulnerable. Imagina que tu caja de herramientas solo contiene un martillo, ¿qué puedes hacer excepto martillar todo, y cómo no podrías ver todo en el mundo como un clavo? Del mismo modo, tu función dominante es adecuada para algunas situaciones, pero no para todas, por lo que forzarla en situaciones para las que no fue hecha es una receta para el desastre. Un aspecto importante del desarrollo del tipo es darse cuenta de lo limitada que es en realidad tu función dominante.

Por ejemplo, digamos que alguien te criticó por cometer un error. ¿Qué funciones serían las más apropiadas para manejar esta situación? Necesitarías una función de Sensación que recopile los hechos sobre la situación. Necesitarías una función de Pensamiento para evaluar el error y corregirlo adecuadamente. Necesitarías una función Intuitiva para proponer ideas sobre cómo evitar cometer el error de nuevo. Observa que en esta situación particular, las funciones de Sentimiento serían las menos apropiadas porque te orientarían hacia la persona que hace la crítica. Esto te distraería con cuestiones sobre cómo te sientes, tu autoestima, la justicia de la crítica o el estado de la relación en lugar del error en sí. Por lo tanto, las personas que dependen en gran medida de una función de Sentimiento para emitir juicios tendrían dificultades para manejar esta situación de la manera más adaptativa.

Cuando siempre usas la misma herramienta para todo, te estás limitando en términos del tipo de progreso que puedes hacer en la vida. Cuando solo tienes un martillo, es cierto que puedes volverte muy bueno martillando, pero ¿qué sucede cuando de repente te encuentras con un tornillo o un perno? Te atascarás. Sentirse atascado en la vida es una señal a la que siempre debes prestar atención porque es tu yo auténtico diciéndote que es necesario un mayor crecimiento. Muchas personas llegan a los veintitantos años y comienzan a establecerse en una vida, sintiéndose cada vez más cómodas con sus hábitos y rutinas, y estas condiciones tienden a conducir gradualmente a la sensación de estar atascado, ya que el desarrollo de las funciones ha llegado a un punto muerto.

¿Quieres ser la misma persona durante toda tu vida o quieres seguir creciendo en la edad adulta? Esta es una pregunta genuina. La vida sigue lanzándote desafíos y debes decidir si quieres aceptarlos como oportunidades de crecimiento o continuar en tu zona de confort. Realmente no puedes desarrollar tu personalidad sin ampliar el alcance de los desafíos y dificultades que puedes enfrentar en la vida. En otras palabras, permanecer en tu zona de confort no te impulsa a aprender cosas nuevas y a ser más consciente de ti mismo. A menudo es el lado negativo y desafiante de la vida lo que te revela quién eres realmente. La psique tiene un mecanismo incorporado que te empuja naturalmente a crecer, así que, ¿eliges escuchar la voz interior que te guía hacia la realización de más de tu potencial?

Cuando tus funciones cognitivas permanecen subdesarrolladas, corres un riesgo al permanecer en tu zona de confort, porque significa que estás mal equipado para manejar situaciones que requieren más madurez funcional. Cuando te enfrentas abruptamente a un problema o dificultad estresante, perderás fácilmente el control y caerás en espiral en ciclos de bucle o episodios de agarre, que pueden afianzar patrones negativos de comportamiento. Por lo tanto, desarrollar tu personalidad puede parecer el camino más difícil en el momento, pero es mejor a largo plazo. Aprender de los desafíos te prepara bien para vivir la vida plenamente, mientras que permanecer en tu zona de confort demasiado tiempo te hace temer vivir la vida plenamente. No tienes que ser esclavo de tus miedos e inseguridades. Puedes elegir enfrentarlos cuando quieras. Si estás interesado en el crecimiento personal, obsérvate y reflexiona sobre algunas preguntas:

• Evaluación Subjetiva: ¿Hay algún mal hábito o patrón negativo de pensamiento/comportamiento que te produzca problemas recurrentes o sentimientos negativos? ¿Hay alguna deficiencia o defecto que desearías poder mejorar porque realmente no te gustas cuando piensas/te comportas de esa manera? ¿Tienes algún pensamiento/comportamiento que te impida vivir la vida de la manera que pretendes/deseas? ¿Hay algún sentimiento negativo del que sigues huyendo una y otra vez? ¿Tienes la sensación de que no estás alcanzando tu potencial? ¿Alguno de estos problemas es atribuible a un pobre desarrollo funcional?
• Evaluación Objetiva: ¿Alguno de tus comportamientos produce quejas o críticas recurrentes de las personas que te rodean? ¿Sientes que a veces la forma en que abordas una situación no obtiene el mejor resultado/respuesta pero simplemente te “conformas” con cualquier resultado siempre que no tengas que sentirte demasiado incómodo? ¿Tienes algún hábito negativo que te impida funcionar sin problemas en el día a día? ¿Tienes algún hábito cognitivo que te impida alcanzar el éxito del que sabes que eres capaz? ¿Alguno de estos problemas es atribuible a un pobre desarrollo funcional?
• Uso de las Funciones: ¿Estás usando tus funciones de una manera saludable, en comparación con las personas que son buenas con esas funciones o con las descripciones teóricas de cómo deberían ser esas funciones? ¿Entiendes qué pensamientos/comportamientos indican un mal uso/aplicación incorrecta de tus funciones? ¿Te das cuenta de cuándo el ego está a la defensiva? ¿Eres capaz de detectar las formas en que suprimes o te resistes al desarrollo funcional?

2. Obstáculos Comunes para el Desarrollo

Hay muchos factores que pueden influir en el curso del desarrollo del tipo. Si tu personalidad no se ha desarrollado de manera ideal hasta ahora y muestras muchos aspectos negativos de tu tipo, reflexiona sobre por qué. ¿Qué obstáculos han impedido tu desarrollo? Piensa en estrategias para superar los obstáculos en lugar de usarlos como excusa para quedarte estancado.

• Trastorno Mental: La enfermedad mental es un tema delicado. Algunos trastornos son principalmente neurológicos y requieren medicación, mientras que otros trastornos son problemas de desajuste muy tratables. Si es posible, aborda el trastorno mental con la ayuda de un profesional para que puedas estabilizarte lo suficiente como para buscar un autodesarrollo positivo.
• Presiones Ambientales: Las presiones ambientales pueden obligar a un individuo a depender de procesos cognitivos que no son naturales para su tipo, convirtiéndolo así en una imitación barata e infeliz de algo que realmente no quiere ser. Por ejemplo, las presiones relacionadas con las expectativas de género, los roles y deberes sociales/familiares, o el estrés socioeconómico pueden quitar tiempo y oportunidades que se requieren para una autoexploración fructífera. Elimina los obstáculos ambientales para el desarrollo del tipo siempre que sea posible.
• Baja Autoestima: Algunos tipos tienen números estadísticamente más bajos en la población general y ser una minoría o un extraño puede llevar a sentimientos de inferioridad o intentos de sobrecompensar. Por ejemplo, la cultura occidental tiende a valorar más la extraversión, lo que significa que los introvertidos a menudo se sienten subestimados. Es común que los introvertidos sobrecompensen usando infantilmente su introversión como una insignia de honor o tratando de convertirse en un extravertido para obtener validación social. Aprende sobre las fortalezas y ventajas de tu tipo y qué cosas especiales puedes contribuir al mundo para fomentar una autoaceptación genuina.
• Falta de Aceptación Social: Los niños tienen una tendencia natural a querer complacer a sus padres comportándose de la manera esperada, incluso si va en contra de sus preferencias de tipo, especialmente si creen que es probable que sufran un castigo por expresar su verdadero tipo. Pero los individuos de cualquier edad pueden sentirse en conflicto cuando sus seres queridos no entienden, aceptan y aprecian su tipo o incluso socavan activamente sus expresiones de tipo naturales. Podría ser necesario alejarte de la influencia negativa de las personas que desalientan o denigran tu desarrollo de tipo.
• Falta de Oportunidad: A veces, el entorno no proporciona suficientes oportunidades para ejercer las preferencias de tipo, por ejemplo, los tipos de Sentimiento que pasan la mayor parte de su tiempo en entornos altamente competitivos o emocionalmente fríos. Busca oportunidades o entornos que te permitan expresar tus preferencias de tipo naturales con mayor libertad, de lo contrario podrías terminar crónicamente frustrado.
• Falta de Incentivo: El crecimiento requiere que una persona se mueva fuera de sus zonas de confort, por lo que puede ser difícil desarrollar tu tipo si el entorno no te desafía a estirar y cultivar tus capacidades. Por ejemplo, algunos padres protegen a sus hijos de la negatividad o los desafíos, lo que desafortunadamente los lleva a nunca saber de qué están hechos realmente. Encuentra formas de desafiarte a ti mismo, por ejemplo, únete a un club, aprende una nueva habilidad, adopta un pasatiempo interesante. Participa en actividades que te saquen de tu zona de confort como un medio para dirigir tu propio desarrollo funcional.