Guía de Desarrollo de Tipos (10/11) — 4. Consejos Prácticos para el Crecimient

4. Consejos Prácticos para el Crecimiento

Notas sobre Cómo Aliviar los Grips

Siempre que sea posible, aléjate de las fuentes inmediatas de estrés y vuelve a involucrar los aspectos positivos de la función dominante. Una vez que el equilibrio psicológico haya mejorado lo suficiente con el uso saludable de la función dominante, activa la función auxiliar y desarrolla su uso para equilibrar mejor la mente.

• ISTJ: Céntrate haciendo espacio para reflexionar. Desglosa el problema en pasos más pequeños y manejables, y luego lleva a cabo tus tareas con paciencia y metódicamente. Para reconstruir la confianza, establece una serie de pequeñas metas concretas y avanza gradualmente hacia otras más grandes.
• ISFJ: Céntrate haciendo espacio para reflexionar. Desglosa el problema en pasos más pequeños y manejables, y luego lleva a cabo tus tareas con paciencia y metódicamente. Obtén apoyo moral/emocional de otros y comparte tus ideas para fomentar la deliberación tranquila y con propósito.
• INTJ: Pon la vida en pausa. Ponte en contacto con tus aspiraciones y reflexiona sobre tu mayor potencial y cómo realizarlo. Centra tu atención en asuntos que realmente sirvan a un propósito mayor (que la comodidad/satisfacción momentánea). Para reconstruir la confianza, establece algunas metas de vida significativas que te guíen hacia el futuro.
• INFJ: Pon la vida en pausa. Ponte en contacto con tus aspiraciones y reflexiona sobre tu mayor potencial y cómo realizarlo. Centra tu atención en asuntos que realmente sirvan a un propósito mayor (que la comodidad/satisfacción momentánea). Obtén apoyo moral/emocional de otros y comparte tus ideas para asentar tu mentalidad y explorar nuevas posibilidades para avanzar.
• ISTP: Da un paso atrás, aclara tu mente, piensa lentamente en el problema. Recopila los hechos de la situación con una mente abierta y sin prejuicios, adáptate a los hechos y cambia tu enfoque para obtener un mejor resultado.
• INTP: Da un paso atrás, aclara tu mente, piensa lentamente en el problema. Tómate el tiempo para reflexionar sobre todas las posibles causas del problema, visualiza las mejores soluciones y cómo implementarlas, y cambia tu enfoque para obtener un resultado diferente.
• ISFP: Reconoce cómo te sientes, mírate con empatía y utiliza el sufrimiento como guía para descubrir qué falta en tu vida. Vuelve a ponerte en contacto con el tipo de persona que quieres ser y explora formas prácticas/creativas saludables de expresarte en el mundo.
• INFP: Reconoce cómo te sientes, mírate con empatía y aprende algo de tu sufrimiento en lugar de regodearte en él. Ponte en contacto con el tipo de persona que esperas ser y explora formas nuevas/estimulantes de expresar tus esperanzas y valores en el mundo.
• ESTP: Date cuenta de que cavilar o estar tenso solo te está empeorando. Sal de ti mismo con una actividad divertida o social que te levante el ánimo. Trabaja duro para mejorar tus talentos/habilidades y encuentra formas productivas de ponerlos en práctica.
• ESFP: Date cuenta de que cavilar o estar tenso solo te está empeorando. Sal de ti mismo con una actividad divertida o social que te levante el ánimo. Ten más paciencia y empatía (contigo mismo) y participa en actividades estimulantes que promuevan la salud, el bienestar y el crecimiento personal.
• ENTP: Sal de tu cabeza para examinar el panorama general de tu vida. Piensa si tus decisiones (grandes y pequeñas) están produciendo un progreso satisfactorio y, si no, establece aspiraciones mejores y más concretas en las que centrarte. Trabaja duro para mejorar tus talentos/habilidades y encuentra formas innovadoras de ponerlos en práctica.
• ENFP: Sal de tu cabeza para examinar el panorama general de tu vida. Piensa si tus decisiones (grandes y pequeñas) están produciendo un progreso satisfactorio y, si no, establece aspiraciones mejores y más concretas en las que centrarte. Ten más paciencia y empatía (contigo mismo) y busca nuevos caminos que promuevan la salud, el bienestar y el crecimiento personal.
• ESTJ: Reconoce tus defectos, debilidades, deficiencias y fracasos. Piensa sistemáticamente en cómo mejorarlos o compensarlos. Centra tu atención priorizando las metas que te llevarán a sentirte satisfecho y feliz en la vida en lugar de solo preocuparte por las cosas que temes que puedan suceder.
• ENTJ: Reconoce tus defectos, debilidades, deficiencias y fracasos. Piensa sistemáticamente en cómo mejorarlos o compensarlos. Centra tu atención reflexionando sobre lo que significa vivir una vida plena en lugar de aceptar ciegamente cada desafío o establecer metas superficiales sin una introspección más profunda.
• ESFJ: Reconoce cómo te sientes y comparte tus sentimientos para desahogarte. Extiende la compasión hacia ti mismo por ser humano, extiende el perdón a los demás por sus errores humanos y utiliza tu sufrimiento como guía para aprender a cuidarte mejor. Centra tu atención priorizando las metas que te llevarán a sentirte contento y feliz en la vida en lugar de solo preocuparte por las cosas que te hacen sentir inseguro.
• ENFJ: Reconoce cómo te sientes y comparte tus sentimientos para desahogarte. Extiende la compasión hacia ti mismo por ser humano, extiende el perdón a los demás por sus errores humanos y utiliza tu sufrimiento como guía para aprender a cuidarte mejor. Centra tu atención reflexionando sobre lo que significa vivir una vida plena en lugar de perseguir metas superficiales que finalmente te dejan sintiéndote vacío o peor que antes.

“¿Cómo puedo ser sustancial si no proyecto una sombra? También debo tener un lado oscuro si quiero ser completo; y en la medida en que tomo conciencia de mi sombra, también recuerdo que soy un ser humano como cualquier otro.” - Jung

Notas sobre Cómo Romper los Bucles

• aux Si: céntrate en la satisfacción y prioriza la acción en consecuencia (en lugar de solo centrarte en lo que te preocupa/desagrada)
• aux Ni: reflexiona sobre cómo vivir una vida más significativa y plena (en lugar de perseguir metas vacías o superficiales)
• aux Ti: admite tus defectos y mejóralos sistemáticamente (en lugar de desviar los problemas o racionalizarlos)
• aux Fi: reflexiona sobre si tus ideas/acciones apoyan el bienestar psicológico (en lugar de tomar el camino más fácil o de gratificación instantánea)
• aux Se: abraza nuevas experiencias y crece a partir de ellas (en lugar de asumir lo peor o descartar lo que no entiendes)
• aux Ne: trabaja para actualizar mejores posibilidades en la vida (en lugar de sucumbir a los malos hábitos o rendirte a las zonas de confort)
• aux Te: haz los cambios necesarios para una acción exitosa (en lugar de poner excusas o negarte a desafiarte a ti mismo)
• aux Fe: aprende a ser una influencia positiva y un contribuyente al mundo (en lugar de evitar o esconderte de las cosas que temes o no te gustan)

“¡Aprendemos del fracaso, no del éxito!” - Bram Stoker

Notas sobre la Autorreflexión

• Si+Ne: ¿Comparar este nuevo momento con mi conocimiento pasado me ayuda o me obstaculiza para apreciar la maravilla y la posibilidad de lo que está sucediendo?
• Ne+Si: ¿Este hilo de pensamiento o posibilidad imaginada me ayuda o me obstaculiza en el proceso de alcanzar una satisfacción y un contento genuinos con la vida?
• Ni+Se: ¿Esta abstracción sobre el futuro me ayuda o me obstaculiza para apreciar y aprovechar al máximo lo que está sucediendo en el presente?
• Se+Ni: ¿Esta acción o experiencia me ayudará o me obstaculizará para avanzar hacia mis metas de vida o actualizar mi mayor potencial?
• Ti+Fe: ¿Este juicio realmente me ayuda o me obstaculiza para convertirme en una adición positiva al mundo que me rodea?
• Fe+Ti: ¿Mi enfoque de las relaciones me ayuda o me obstaculiza para convertirme en una persona justa, capaz y segura?
• Fi+Te: ¿Este juicio de valor me ayuda o me obstaculiza para hacer mi parte en la creación de un mundo más respetuoso y ético?
• Te+Fi: ¿Este método/solución me ayuda o me obstaculiza para abordar el problema real y lograr resultados que hagan el mayor bien posible?

Notas sobre los Problemas de los Bucles

Difícil de detectar en uno mismo.

• tert Si: limitado por y atascado en el conocimiento/experiencia pasados
• tert Ni: presume saber “la verdad” pero simplifica demasiado todo
• tert Ti: solo confía en su propio análisis incluso cuando está sumido en contradicciones
• tert Fi: se mantiene obstinadamente en el camino equivocado incluso cuando falla estrepitosamente
• tert Se: utiliza evidencia superficial/selectiva para justificar el comportamiento problemático
• tert Ne: se entrega a una imaginación hiperactiva que produce creencias absurdas
• tert Te: utiliza métodos agresivos para enterrar problemas/fallos personales
• tert Fe: busca afirmación en lugar de abordar el mal juicio