Guía de Fundamentos de los Tipos (3/7) — Orientación de Energía: Extraversión (E)

Orientación de Energía: Extraversión (E) vs Introversión (I)

El propósito de esta dimensión de la personalidad es trazar una línea clara entre las experiencias subjetivas internas de una persona y el mundo objetivo externo (que existe independientemente de la psicología humana).

• Los extravertidos dirigen naturalmente su energía y atención hacia afuera
• Los introvertidos dirigen naturalmente su energía y atención hacia adentro

Los extravertidos tienen una relación más fuerte con los objetos del mundo externo (que consigo mismos) porque sienten una necesidad cognitiva más fuerte de interacción frecuente con el mundo. Para los extravertidos, lo que sucede en el mundo es más importante que lo que sucede dentro. Los introvertidos tienen una relación más fuerte consigo mismos (que con el mundo externo) porque sienten una necesidad cognitiva más fuerte de conectarse consigo mismos. Para los introvertidos, lo que sucede dentro es más importante que lo que sucede en el mundo.

Idealmente, todos necesitan aprender cuándo extravertir e introvertir en el momento adecuado. Sin embargo, cada individuo tiene una afinidad más fuerte por una dirección sobre la otra. Hay evidencia convincente que sugiere que esta dimensión de la personalidad tiene una fuerte base biológica. Los extravertidos y los introvertidos son fácilmente identificables incluso en la infancia. Según estudios estadísticos, los extravertidos y los introvertidos están divididos aproximadamente por igual en la población general, con algunos estudios que encuentran un número ligeramente mayor de extravertidos.

Neurológicamente, los extravertidos y los introvertidos difieren porque utilizan diferentes vías en el cerebro para procesar la información. Los extravertidos son mucho más rápidos para procesar la información entrante del mundo. Por lo tanto, tienen una mayor tolerancia a la estimulación y tienden a buscar activamente experiencias estimulantes. Los introvertidos son más lentos para procesar la información entrante porque tienen que filtrarla a fondo a través de su propia lente personal. Por lo tanto, tienen una menor tolerancia a la estimulación y tienden a evitar situaciones que podrían abrumarlos. Esta diferencia neurológica explica por qué los extravertidos tienden a ser activos y orientados a la acción, mientras que los introvertidos tienden a ser más idiosincrásicos en su preferencia por un ritmo más lento y manejable.

E e I son dos formas opuestas de energizarse y usar/dirigir la energía mental:

• Todos extravertimos e introvertimos según sea necesario, pero un lado es más dominante, natural y automático.
• La extraversión dirige la energía hacia afuera, hacia objetos/personas/eventos en el mundo objetivo. Los extravertidos obtienen más energía de la acción y la interacción, lo que los impulsa a buscar las recompensas de la actividad mundana, según lo permitan las circunstancias. Quieren estimulación y retroalimentación inmediata y se aburren fácilmente cuando se ven obligados a estar demasiado inactivos. Cuando los extravertidos introvierten demasiado tiempo, se sienten inquietos o incómodos, y luego tienen que extravertir para restaurar el equilibrio de su personalidad.
• La introversión dirige la energía hacia adentro, hacia las experiencias subjetivas. Los introvertidos desean la reflexión y la interpretación, lo que los impulsa a buscar las recompensas de la experiencia personal/solitaria, según lo permitan las circunstancias. Quieren más tiempo y espacio para ellos mismos para procesar información y se descolocan fácilmente cuando se ven obligados a ser demasiado activos. Cuando los introvertidos extravierten demasiado tiempo, se sienten cansados o abrumados, y luego tienen que introvertir para restaurar el equilibrio de su personalidad.
• Los extravertidos y los introvertidos a veces tienen dificultades para entenderse porque su enfoque de la vida va en direcciones opuestas. Desde la perspectiva de un extravertido, los introvertidos a menudo parecen: distantes, atípicos, inhibidos, cobardes, lentos, inflexibles, inexpresivos, opacos (difíciles de conocer). Desde la perspectiva de un introvertido, los extravertidos a menudo parecen: irreflexivos, desagradables, impulsivos, arrogantes, autoritarios, abrumadores, agresivos, descarados.

Cuando las preguntas de los tests de personalidad se desvían hacia el territorio de los rasgos como “sociable” o “extrovertido”, se alejan un poco del principio principal de la Extraversión como orientada a la acción. En otras palabras, ser orientado a la acción NO significa necesariamente que una persona disfrute socializar. Cuando las preguntas de los tests de personalidad se desvían hacia el territorio de los rasgos como “tímido” o “callado”, se alejan un poco del principio principal de la introversión como reflexiva. En otras palabras, ser reflexivo no significa que una persona sea necesariamente tímida o ansiosa.

Existe mucha confusión entre los laicos sobre cómo definir “extraversión” e “introversión” porque diferentes teorías de la personalidad definen los términos de manera diferente. Dado que los psicólogos utilizan ampliamente la teoría de los Cinco Factores de los rasgos de personalidad (OCEAN), muchas personas entienden la extraversión como existente en un espectro de rasgos, desde extremadamente introvertido en un extremo hasta extremadamente extravertido en el otro. Por lo tanto, se conceptualizan a sí mismos como cayendo en algún lugar en el medio entre los dos polos, con muchas personas llamándose a sí mismas “ambivertidas”. Sin embargo, como se explicó anteriormente, la teoría de tipos no es una teoría de rasgos. En la teoría de tipos, la Extraversión y la Introversión son dos actitudes distintas, y el tipo se determina por la dominancia cognitiva de una sobre la otra.

A veces, las personas tienen dificultades para auto-tipificarse cuando sufren de un problema ajeno que influye significativamente en su comportamiento, como: enfermedad mental, estrés socioeconómico, problemas de desarrollo psicológico o presiones sociales. Por ejemplo: un extravertido que sufre de depresión podría mostrar un comportamiento estereotípicamente introvertido porque carece de la voluntad o la energía para llevar a cabo sus deseos extravertidos. Un introvertido que sufre de ansiedad puede mostrar un comportamiento estereotípicamente extravertido porque canaliza su energía nerviosa en microgestionar cada situación amenazante. Un introvertido que se encuentra en una situación financiera desfavorable puede no tener más opción que estar constantemente en movimiento para sobrevivir. Un niño extravertido que es severamente castigado por ser “ruidoso” puede finalmente retraerse y volverse muy silencioso. Cualquiera puede buscar estimulación cuando se siente aburrido o retirarse cuando una situación se vuelve lo suficientemente abrumadora. Recuerda que la personalidad se encuentra en tus patrones de cognición y comportamiento más consistentes, persistentes y duraderos a largo plazo. ¿Cuál es tu verdadera disposición, aparte de los factores situacionales?